O que é bem-estar, afinal? Estar com a saúde em dia? Ter equilíbrio entre vida pessoal e profissional? Ou seria algo mais profundo, como viver com propósito, fé e autonomia emocional?
Em seu recém-lançado livro “Exista menos e viva mais” (Literare Books International), a advogada e escritora Jéssica Reis propõe uma reflexão potente sobre o que significa, de fato, viver — e não apenas existir. A obra, que já está disponível em livrarias físicas e plataformas digitais, é um guia prático e inspirador que convida o leitor a sair do estado de sobrevivência e mergulhar em um estilo de vida com mais sentido.
“Muita gente está apenas existindo, com medo de sair de casa, sem encontrar alegria em nada. As pessoas desistiram da vida, mas ainda há esperança. Esse livro veio para mudar a forma de pensar”, afirma Jéssica.
Método Meu Governo: fé, ação e protagonismo
Fruto de vivências pessoais e superações marcadas por uma infância difícil e escassez financeira, a autora criou o Método Meu Governo, um sistema de autoliderança que une espiritualidade, desenvolvimento pessoal e gestão emocional.
“Percebi que muitas vezes achamos que estamos no controle da nossa vida, mas não estamos. Outras pessoas, circunstâncias e até traumas governam nossas decisões”, reflete Jéssica.
A proposta do método é clara: reconectar-se com a espiritualidade e assumir a responsabilidade pelas próprias escolhas, sem terceirizar a dor nem a direção da vida. O livro aborda ainda temas como perdão, disciplina, fé, saúde mental e física, e resiliência.
Bem-estar que começa no espírito e reflete no corpo
Para Jéssica, o verdadeiro bem-estar não é apenas físico ou emocional, mas integral. “Batalhas físicas vencemos com boa alimentação, sono e exercícios. Batalhas da alma, com domínio próprio e amor por Deus e por si. E as espirituais, com jejum e oração”, ensina no livro.
Em tempos em que transtornos como ansiedade, burnout e depressão se espalham como epidemia silenciosa, a autora propõe uma abordagem contracultural: menos ruído, mais escuta; menos correria, mais presença.
“Aprenda a tirar sua fé do campo da emoção e colocá-la no campo da ação. O governo da sua vida começa quando você reconhece a autoridade que Deus te deu para vencer”, aconselha.
Autonomia para começar do zero
Um dos trechos mais impactantes do livro relembra que não é preciso estar pronto ou ter tudo resolvido para começar uma nova jornada. “Começar do zero se tornou minha especialidade”, escreve Jéssica.
A autora também incentiva os leitores a deixarem no passado pessoas e situações que não colaboram para o crescimento, e a se conectarem com aqueles que já trilharam o caminho do propósito.
“Seja saudável em todas as áreas da sua vida, e você desbloqueará sua autonomia. Não deixe que outras pessoas digam quem você é ou o que pode conquistar”, defende.
Indicado para pessoas em busca de sentido, fé, equilíbrio ou recomeços, e também para quem sente que está apenas sobrevivendo, “Exista menos e viva mais” é uma leitura que mistura vivência, espiritualidade e ferramentas práticas de transformação pessoal.
“A vida não é sobre não ter problemas. É sobre ser um leão destemido que governa com honra e fé”, resume Jéssica.
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DÉBORA SANTANA LUZ
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