O dia 26 de abril marca o Dia Nacional de Prevenção e Combate à Hipertensão Arterial, um alerta para uma das doenças crônicas mais comuns e silenciosas entre os brasileiros. Conhecida justamente por evoluir sem sintomas aparentes, a hipertensão é uma condição que pode trazer consequências graves, como infartos, AVCs, insuficiência renal e doenças cardíacas, se não for diagnosticada e tratada a tempo.
Segundo dados do Instituto de Estudos de Saúde Suplementar (IESS), 25,8% dos beneficiários de planos de saúde no Brasil convivem com a hipertensão, o que representa cerca de 3,9 milhões de pessoas. Apesar de sua alta prevalência, muitas ainda desconhecem que têm a doença – o que reforça a importância da realização de check-ups e exames preventivos, especialmente após os 40 anos ou para quem tem histórico familiar.
“A hipertensão pode passar despercebida por anos, mas seus impactos são cumulativos e muitas vezes irreversíveis. A melhor forma de combatê-la é com a informação, exames periódicos e o incentivo à prevenção desde cedo”, destaca Rogério Campos, superintendente da Select Operadora de Saúde. “Nosso papel como operadora é também orientar e facilitar o acesso ao cuidado contínuo, principalmente por meio da atenção primária à saúde, que já demonstrou ótimos resultados no controle de doenças crônicas como essa.”
A pressão alta é causada por diversos fatores: predisposição genética, má alimentação, sedentarismo, obesidade, estresse e até o consumo excessivo de sal. Em muitos casos, mudanças simples de hábitos já são capazes de controlar os níveis de pressão, especialmente se a condição for identificada precocemente.
Principais exames para prevenir e monitorar a hipertensão
Aferição regular da pressão arterial (em consultório ou domiciliar)
Exames laboratoriais de rotina, como:
Hemograma completo
Glicemia de jejum
Colesterol total e frações
Triglicerídeos
Creatinina e ureia
Sódio e potássio
Exames complementares:
Eletrocardiograma (ECG)
Ecocardiograma
MAPA (monitoramento ambulatorial da pressão por 24h)
Teste ergométrico
Dicas e cuidados para prevenir ou controlar a hipertensão
Reduza o consumo de sal – limite a ingestão a no máximo 5g por dia.
Evite alimentos ultraprocessados, embutidos e enlatados.
Inclua frutas, legumes e verduras na alimentação diária.
Mantenha o peso adequado para sua faixa etária e estatura.
Pratique atividade física regularmente – pelo menos 30 minutos por dia, 5x por semana.
Durma bem e adote estratégias para reduzir o estresse.
Evite o consumo excessivo de álcool e pare de fumar.
Realize check-ups anuais e siga a orientação médica.
Tome corretamente os medicamentos prescritos, sem interrupções por conta própria.
Fique atento aos sinais do corpo, como dores de cabeça frequentes, visão embaçada, tonturas e palpitações.
“Mais do que uma data de lembrança, o dia 26 de abril é um convite à conscientização. Prevenir a hipertensão é preservar a saúde como um todo. E com acompanhamento adequado, qualidade de vida e bem-estar também podem fazer parte da rotina de quem já convive com a condição”, conclui Campos.
Sobre a Select
Atuando há mais de 30 anos no mercado de saúde suplementar no Brasil, a Planmed mira novos horizontes ao migrar para Select Operadora de Planos de Saúde, incorporando novos produtos e serviços ao seu portifólio, expandindo atendimento para além dos limites do estado de Goiás, com foco em atendimento nacional, com rede própria e credenciada e um leque de prestadores de serviços, além de investimento em toda a estrutura, o que a torna uma das gigantes em planos de saúde no Brasil.
Mais informações podem ser obtidas no site https://selectsaude.com.br/
Notícia distribuída pela saladanoticia.com.br. A Plataforma e Veículo não são responsáveis pelo conteúdo publicado, estes são assumidos pelo Autor(a):
JANAINA DE LIMA FOGACA
[email protected]